首先，建议您与公司管理层沟通，表达您的不满和不适。您可以直接或间接地向公司管理层提出辞职请求，并说明自己的身体状况和工作压力对身心健康的影响。同时，可以提出一些具体的解决方案，比如调整工作时间、提供适当的休息和福利等，以减轻您的负担。 其次，如果公司的管理层不同意您的辞职请求，您可以考虑采取其他途径来解决这个问题。例如，您可以尝试寻找新的工作机会或者寻求第三方的帮助，如心理咨询师、职业规划师等，帮助您更好地处理个人的情绪和健康问题。 最后，无论采取何种方式，都应确保您的行为符合法律规定和职业道德规范，避免给公司带来不必要的麻烦。在做出任何决定之前，最好先咨询专业的法律顾问，以便了解有关离职的相关规定和注意事项。