您好！首先，请您注意您的情绪和语言，避免对同事造成不必要的伤害。如果您认为自己在工作安排或待遇方面受到了不公平对待，可以采取以下措施来维护自己的权益。 书面沟通。您可以与您的直接上级进行私下沟通，表达您的不满，并提出具体的问题和建议，以书面形式记录下来。 投诉程序。如果口头沟通无法解决问题，您可以向公司的人力资源部门（HR）提交书面申诉，详细说明你的问题和理由。 集体行动。考虑组织内部的小范围集体讨论或者联合其他同事一起反映情况，增强影响力，但要注意方式方法，避免激化矛盾。 寻求第三方帮助。如果以上途径都无法解决，可以考虑寻求工会的支持，或者通过劳动仲裁机构等外部渠道进行调解或诉讼。 请记住，维护自身权益是重要的，但也要注意保持冷静和理性，避免冲突升级。希望这些建议能帮助您更好地处理当前的情况。