您好！根据《中华人民共和国劳动法》的规定，劳动者有权享有休息休假的权利。如果您在工作中遭受了不公正待遇，如长时间加班导致身体疲惫不堪或精神压力过大等情形，您可以向用人单位提出解除劳动合同的要求，并要求获得相应的补偿和赔偿。 具体而言，您可以通过以下步骤来处理。 沟通协商。首先尝试与您的雇主进行直接的沟通，表达您的不满和需求，寻求解决问题的方式。 提交书面申请。如果双方无法达成一致，可以以书面形式向所在地区的人力资源和社会保障部门或者当地劳动争议仲裁委员会提交劳动争议调解申请书。 参与调解。由人力资源和社会保障部门或劳动争议仲裁委员会组织的调解工作，帮助双方寻找公平合理的解决方案。 提起诉讼。如果调解不成，您可以依法通过劳动争议仲裁程序或民事诉讼程序维护自己的权益。 请注意，在整个过程中，保留相关证据（例如电子邮件、短信、通话记录、工资单、考勤记录等），有助于证明自己的合法权益。同时，遵守劳动法律法规，尊重劳动关系中的各方权利和义务，对于保护自己和他人权益都是非常重要的。 希望这些建议对您有所帮助，祝您早日解决问题并得到应有的补偿和照顾。如果有任何疑问，欢迎再次提问。