您可以通过以下方式来计算可能的赔偿金额。 计算经济补偿金。 -依据您的工龄（12年），每满一年可获得一个月工资作为经济补偿。 -计算公式为。（工龄×月工资）÷12 考虑其他因素。 -如果合同中包含有额外的补偿条款或者协议约定，按照该规定执行。 -在某些情况下，公司可能会提供额外的补偿，例如培训费等。 考虑健康原因辞退。 -您提供的信息表明您是因为身体健康不适而选择离职。在某些国家和地区，当员工因健康原因提出离职时，通常会得到额外的补偿或医疗补助。 向劳动部门申请仲裁。 -如果双方无法达成一致，您可以向当地的劳动争议调解委员会或劳动仲裁委员会提起申诉，由专业的劳动仲裁员根据相关法律法规为您做出裁决。 请注意，以上建议仅供参考，并不代表具体的法律意见。具体的情况需要通过专业的法律顾问进行详细分析和解答。同时，请确保您的行为符合当地的相关法律规定，避免任何违法行为的发生。