面对劳动纠纷，首先应确认单位内部转岗是否符合劳动合同及劳动法的相关规定。如果单位在没有合理理由的情况下要求您离职，并且拒绝支付经济补偿，您可以采取以下步骤维护自己的权益： 1. **沟通协商**：与单位人力资源部门或直接上级进行沟通，了解转岗的具体原因，表达您希望继续在单位工作的意愿，并要求合理的补偿。 2. **收集证据**：保留与单位沟通的记录，包括邮件、短信、录音等，以及您的劳动合同、工资条等证明材料。 3. **法律咨询**：咨询专业律师，了解您的权益和可能的法律途径。 4. **劳动仲裁**：如果协商无果，您可以向当地劳动仲裁委员会提起仲裁申请，要求单位支付违法解除劳动合同的经济补偿。 5. **法律诉讼**：如果仲裁结果不满意，您还可以向人民法院提起诉讼。 根据《中华人民共和国劳动合同法》，如果单位违法解除劳动合同，您有权要求支付经济补偿。经济补偿的计算方式通常是按照您在单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准进行计算，不足一年的按比例计算。 请注意，具体操作时需结合当地法律法规和具体情况，及时采取行动，以免超过法定的仲裁时效。