根据《劳动民法典》第三十八条的规定，用人单位有下列情形之一的，劳动者可以解除劳动合同。 （一）未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的； （二）未及时足额支付劳动报酬的； （三）未依法为劳动者缴纳社会保险费的； （四）用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益的； （五）因本法第二十六条第一款规定的情形致使劳动合同无效的； （六）法律、行政法规规定劳动者可以解除劳动合同的其他情形。 在您提到的情况中，您的工作时间不符合法律规定，因此您可以向用人单位提出解除劳动合同并要求经济补偿金。此外，如果您在工作中遭受了伤害或疾病，还可以要求用人单位赔偿相关医疗费用和误工损失等。请注意，具体的赔偿金额需要根据实际情况来确定，并且应遵守当地的法律法规。如果情况复杂，请咨询专业的法律顾问以获得更准确的建议。