您在晚上的时候没有加班，并且向您的上级发送了一条信息表示自己感到不适并且不想继续工作。然而，您的上级在接到了这条信息后，却对他进行了批评和责备，认为他没有尊重他的上级。 这种情况下，您可以考虑与您的上级进行沟通，以了解他们对您的行为的解释以及他们的期望。如果您觉得自己的感受被忽视或误解，请尝试以平和的方式表达您的不满并寻求解决办法。同时，也可以考虑到其他可能的原因，比如是否是因为加班计划的安排不合理或者是否存在其他的冲突点。 如果情况确实非常严重，建议您寻求第三方的帮助，例如人力资源部门或者专业的调解机构，以便能够公平地处理此事并确保您的权益得到保护。在任何情况下，保持冷静和理性是非常重要的，这样可以帮助您更好地理解对方的观点，并找到解决问题的方法。