首先，根据您提供的信息，您被指控为强奸。然而，由于您已经承认了行为，并且没有提供任何有效的证据来证明自己的清白，因此可以推断出您的行为是违法的。 在遇到这种情况时，重要的是要确保自己得到正确的法律指导和辩护。这可能意味着聘请一名经验丰富的律师来帮助您处理这个情况。律师可以帮助您了解您的权利和义务，并为您提供最佳的解决方案。 同时，如果您认为指控不公正或不适当，您可以考虑寻求其他途径来解决这个问题，例如通过调解或诉讼程序。但是，在做出任何决定之前，最好先咨询专业的法律顾问以获得最准确的信息和建议。