首先，您需要了解自己的权利。根据劳动法的规定，员工在休息期间可以自由决定是否睡觉。如果您的午休时间超过了规定的时间段，那么您有权要求老板给予适当的补偿或者赔偿。 其次，如果您认为自己被不当对待并受到伤害，您可以向当地的劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。如果老板的行为严重违反了劳动法，甚至威胁到您的生命安全或其他合法权益，您可以考虑寻求法律援助。 最后，建议您保留好所有的相关证据，如工作记录、聊天记录等，以便于在诉讼过程中提供有力的证据支持自己的诉求。同时，也要注意保护好自己的人身安全，避免不必要的纠纷。