您好，根据您提供的情况，您需要一位擅长劳动争议案件的律师来帮助您追讨工资和押金。首先，您需要准备相关的证据材料，包括押金条、工资证据、录音、微信通话记录等，这些都是证明您权益的重要依据。 您可以通过以下几种方式寻找合适的律师： 1. 咨询当地的律师协会，他们可以推荐具有相关经验的律师。 2. 通过互联网搜索海淀区的律师事务所，查看他们的专业领域和服务评价。 3. 向亲朋好友咨询推荐，特别是那些有过类似经历的人。 在委托律师之前，您可以先与律师进行初步的沟通，了解律师的办案经验、成功案例以及收费标准等信息。选择一位经验丰富、沟通顺畅、收费合理的律师对您的案件至关重要。 一旦委托了律师，您需要与律师保持密切的沟通，按照律师的指导准备和提交相关材料，配合律师的法律程序。通常情况下，律师会先尝试通过协商解决争议，如果协商不成，律师会代表您向劳动仲裁委员会提起仲裁或向法院提起诉讼。 请注意，法律程序可能会有一定的时间周期，您需要有耐心并相信律师的专业能力。同时，合理的期望和积极配合律师的工作，将有助于您的案件顺利进行。祝您早日解决纠纷，取回应得的工资和押金。