首先，根据《中华人民共和国民法典》的规定，建筑物、构筑物或者其他设施及其搁置物、悬挂物发生脱落、坠落造成他人损害的，由所有人或者管理人承担民事责任。如果您在工作中受伤，可以要求雇主（即建设单位或施工单位）承担相应的赔偿责任。 具体而言，您可以向雇主提出以下赔偿请求。 医疗费。您因伤住院治疗所产生的所有医疗费用。 误工费。您的误工时间按照实际休息天数计算，并参照当地上一年度职工平均工资标准计算。 护理费。如果需要护理，应当提供医疗机构出具的证明和相关费用票据。 残疾赔偿金。根据您的伤残等级计算，按上一年度城镇居民人均可支配收入标准计算。 精神抚慰金。根据您的实际情况和伤情程度，酌情考虑给予一定数额的精神损害赔偿。 请注意，在提起诉讼前，建议先与雇主协商解决赔偿事宜，以避免进一步的纠纷。如果无法达成一致，可以通过法律途径维护自己的合法权益。