关于您提到的问题，我将为您提供一些建议。 合同终止。根据《中华人民共和国劳动民法典》第三十七条的规定，劳动者提前通知解除劳动合同的，应当提前30日书面通知用人单位。因此，如果您认为自己无法继续履行劳动合同义务，并且符合上述规定，则可以提前30天以书面形式通知公司解除劳动合同。 调岗与补偿。根据您的描述，公司的做法可能违反了劳动法律法规中关于竞业限制的相关规定。如果公司没有提供合理的补偿措施，您可以向当地人力资源和社会保障局申请劳动仲裁，要求公司支付相应的经济补偿金。 不续签合同。如果公司坚持调岗并拒绝协商，您有权选择不再续签合同。然而，在决定是否续签之前，请务必考虑清楚自己的职业规划和个人发展需求，避免因一时冲动而做出错误决策。 法律援助。如果您对公司的行为感到不满或受到不公平待遇，建议寻求专业的法律帮助，以便更好地维护自身的合法权益。 最后，提醒您在处理此类事务时，应尽可能保持冷静，遵循法律规定和程序，确保自己的权益得到保护。希望这些建议能够帮助到您。