您的情况涉及到劳动法中的工作时间和休息时间的规定。根据相关法律规定，劳动者享有每天8小时的正常工作时间，且每周至少有两天的休息日。如果员工在工作中被要求连续工作超过9小时，而没有足够的休息时间，则可能构成加班。按照规定，企业必须为员工提供合理的休息时间，并保证其工作时间和休息时间之间的平衡。 在这种情况下，您可以通过以下几种方式来维护自己的权益。 记录工作时间。您可以尝试记录下自己实际工作的时长，包括每日的工作开始和结束时间，以及每次离开工作岗位的时间，这样可以帮助证明您的工作时间是否符合法律规定。 提交书面申请。如果您认为自己遭受了不公的待遇，可以向所在的企业提出书面申诉，详细说明您的工作时间安排，并指出这些时间与休息时间之间的不均衡。 寻求工会的帮助。如果您所在的公司是国有企业或集体所有制单位，可以考虑向当地的工会组织求助。工会可能会帮助您与其他员工一起协商解决此类问题。 依法维权。如果上述措施都无法解决问题，建议您根据当地法律法规向人力资源和社会保障部门投诉，或者通过法律途径（如提起劳动仲裁）来维护自己的合法权益。 请注意，每个地方的法律规定可能有所不同，请确保查阅并遵守当地的劳动法规。同时，在采取任何行动之前，建议先详细了解相关政策，以避免因操作不当而导致的问题。希望这些建议能对您有所帮助。