首先，建议您与公司的HR部门进行沟通，说明您的情况，并询问是否有其他解决方案。如果公司坚持要更换工作岗位，您可以考虑以下几种方法。 谈判。与公司的人力资源部进行协商，表达您的不满和要求，看是否有可能达成双方都满意的解决方案。 法律途径。如果公司侵犯了您的合法权益，例如劳动法规定的工作时间和工作条件等，您可以考虑通过法律手段解决问题，比如向当地劳动争议调解委员会申请调解或者向法院提起诉讼。 索赔。如果您认为自己受到的待遇不公，可以要求公司赔偿相关的损失，如工资差额、加班费、奖金等等。 提出离职。如果以上方法都无法解决您的问题，您可以选择提出离职，寻找新的工作机会。 请注意，以上建议仅供参考，具体情况需要根据实际情况来判断。希望您能够尽快找到合适的解决方案，维护自己的权益。