根据您提供的情况，如果您在9月5日已经解除了租赁合同，那么您可能已经放弃了继续居住的权利。但是，如果您在解除合同后发现房屋存在甲醛超标的问题，并且有录音作为证据，这可能对您在解除合同时的知情权和选择权有影响。 首先，您需要检查租赁合同中关于房屋条件和解除合同的条款，看是否有关于房屋质量保证和解除合同的相关规定。如果合同中有明确说明房屋应符合居住标准，并且甲醛超标属于违反合同的情况，那么您可能有权要求房东承担相应的责任。 其次，即使合同中没有明确规定，根据《中华人民共和国合同法》的相关规定，房东有义务保证出租房屋符合居住安全标准。甲醛超标可能构成对居住安全标准的违反，您因此可以要求房东承担违约责任。 最后，您可以考虑与房东协商解决，如果协商不成，可以向消费者协会投诉或通过法律途径解决。在采取法律行动前，建议您收集所有相关证据，包括录音、甲醛检测报告和租赁合同等，以便在法律程序中使用。