在您的情况下，您有权要求公司支付您被扣除的工资和福利。如果您认为公司的规章制度过于严格或不合理，您可以考虑通过以下方式来解决问题。 与管理层沟通。首先尝试直接与公司的人力资源部门或人力资源经理进行沟通。表达您的不满，并说明为什么这些规定对您的工作造成不便。 提出申诉。如果与管理层未能达成共识，您可以将情况记录下来并提交书面申诉，详细描述您的工作经历以及被扣工资的具体原因。 寻求第三方帮助。如果上述方法无效，可以考虑向劳动争议调解委员会或其他劳动仲裁机构提起诉讼。在此过程中，您可以提供相关证据以支持您的主张。 法律咨询。最后，如果您决定采取法律行动，请寻求专业的法律意见。律师可以帮助您了解您的权利，并指导您如何保护自己的权益。 请注意，每个国家和地区对于此类情况的法律规定可能有所不同。因此，在具体操作前，建议您先咨询当地的法律专家或组织获取准确的信息。