在您提出离职的情况下，如果您认为公司违反了相关劳动法规，包括但不限于超时工作、变相强迫加班、未支付加班费等情况，您可以依据劳动法律法规来要求公司的赔偿。 首先，您可以根据《中华人民共和国劳动民法典》及相关司法解释的规定，向所在地区的人力资源和社会保障部门举报或投诉。这些机构有权对用人单位进行调查和处理，并且可能对违法的企业进行罚款或其他处罚措施。 其次，您还可以直接与公司进行协商，表达您的不满和要求。在某些情况下，通过私下谈判达成协议也是可行的方式。 再次，如果您认为公司在您离职后还继续违反劳动法规，导致您遭受更大损失，例如工资被拖欠或者权益受到侵害，可以考虑通过诉讼途径解决，比如申请仲裁或者提起民事诉讼。 请注意，具体的赔偿金额将取决于具体情况，包括但不限于工作年限、加班时间和实际损害程度等因素。因此，在决定是否采取行动之前，建议您详细研究相关的法律规定和案例，以便做出明智的决策。同时，寻求专业的法律顾问的帮助也是非常重要的，以确保您的权利得到充分保护。