根据《中华人民共和国劳动合同法》的规定，如果用人单位在合同期内无正当理由单方面解除劳动合同，需要向劳动者支付经济补偿。经济补偿的计算方式是：每工作满一年支付一个月工资的标准。这里的“一个月工资”指的是劳动者在解除劳动合同前12个月的平均工资。如果工作十年，那么经济补偿应为10个月工资。 如果用人单位违法解除劳动合同，除了支付经济补偿外，还可能需要支付赔偿金，赔偿金的数额通常是经济补偿的两倍。此外，如果劳动者在解除劳动合同前处于孕期、产期、哺乳期，或者因工伤、职业病等原因丧失或者部分丧失劳动能力的，用人单位解除劳动合同还需遵守更为严格的规定，并且可能需要支付更高的赔偿。 在实际操作中，建议劳动者首先与用人单位进行协商，如果协商不成，可以向当地劳动仲裁委员会申请仲裁，或者向人民法院提起诉讼，维护自己的合法权益。同时，劳动者应保留好与工作相关的证据，如劳动合同、工资单、工作证明等，以便在仲裁或诉讼中作为证据使用。