根据您描述的情况，如果您的工作关系在与公司沟通后已解除，并且没有按照规定提交离职手续，可能被视为未按规定程序办理离职。因此，在这种情况下，公司有权要求您支付相应的赔偿金或补偿。 然而，具体是否可以扣发您一个月的工资，这取决于许多因素，包括但不限于。 您是否按照公司规定的流程和时间提交了离职申请。 您是否有违反公司的规章制度的行为，例如迟到早退、不遵守工作安排等。 公司是否有足够的证据证明您确实违反了规定。 如果您认为自己并没有违反任何规定，那么您可以考虑以下几种方式来解决这个问题。 -与公司进行面对面的会谈，表达您的不满并提供相关证据。 -如果有必要，您可以寻求人力资源部门的帮助，以澄清事实并确保您的权益得到保护。 -如果情况非常严重，甚至影响到您的生活和健康，您也可以考虑向当地劳动监察机构投诉，以获得更进一步的支持和帮助。 总之，重要的是要保持冷静，收集所有相关的文件和信息，并采取适当的行动来维护自己的合法权益。