如果您在工作中受伤，并且您的雇主不提供适当的赔偿或治疗，您可以考虑以下几种方法来解决问题。 向第三方调解机构求助。您可以在当地劳动仲裁委员会或职业安全与健康管理局寻求帮助。这些机构可以为您提供关于如何保护自己的建议和指导。 向法院提起诉讼。如果雇主拒绝支付赔偿金或者提供的赔偿金额不足以弥补您的损失，您可以将雇主告上法庭。这需要收集证据，如医疗证明、工作记录等，以及相关法律法规的依据。 进行劳资协商。尝试与雇主进行私下讨论，看是否能达成一致的解决方案。一些情况下，双方可能会就赔偿标准达成协议。 寻求行业组织的帮助。某些行业可能有特定的职业健康和安全政策，您可以联系相关的行业协会或组织寻求支持和建议。 请注意，在采取任何行动之前，请确保了解并遵守所有适用的劳动法规和法律规定。同时，为了维护自身权益，应尽可能地收集和保留所有的相关文件和证据。