首先，根据您提供的信息，您的工作地点和社保缴纳地在宁波，并且合同签订在上海或广州。因此，在这种情况下，如果您想通过劳动仲裁解决纠纷，应该将案件提交至上海或广州的劳动争议处理机构进行审理。 关于是否可以要求劳动仲裁，这个问题需要考虑以下几个方面。 适用法律。不同地区的劳动法规可能会有所不同，可能会影响到你能否提起劳动仲裁。 工作地点。如果你的工作地点是宁波而非杭州，那么你的劳动关系可能并不在杭州劳动争议处理机构管辖范围内。 纠纷性质。如果你们之间的纠纷涉及赔偿金、加班费等具体金额的问题，这些可能会影响你在杭州提起劳动仲裁的可能性。 综上所述，建议您先查阅当地的劳动法规以及相关司法解释，了解具体的法律规定；其次，您可以联系专业的律师进行咨询，以获取更准确的信息和建议。最后，请确保您的证据充分，以便在任何诉讼中获得胜利。