您好，根据《中华人民共和国劳动法》的规定，劳动者享有休息休假的权利。如果您的公司在工作时间内强制您进行额外的活动，且这些活动未得到合理的补偿或报酬，可能构成违反了相关劳动法规。 关于劳动合同的问题，建议您先尝试与公司沟通解决，了解具体情况并协商解决方案。如果无法达成一致，您可以考虑向当地的人力资源和社会保障部门或者工会组织寻求帮助和建议。 至于离职的问题，首先需要确认您的合同是否有效，并且符合法定解除条件。如果合同是有效的，但您认为自己的权益被侵犯，您可以按照劳动合同中规定的程序，如书面通知公司、提交辞职报告等流程来办理离职手续。同时，也可以考虑在离职前提出合法的赔偿请求，比如要求公司支付加班费、经济补偿金等相关费用。 最后，如果情况较为复杂，建议及时寻求专业的法律援助，以便更好地维护自己的合法权益。