您好，根据《中华人民共和国民法典》第十六条的规定，因侵权行为造成他人人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。同时，《最高人民法院关于审理道路交通事故损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》第九条规定，在交通事故中机动车一方负全部责任时，由保险公司在交强险限额内先行赔付，不足部分由机动车方承担赔偿责任。 对于您的情况，您有权要求外卖公司支付以下赔偿。 医疗费、护理费、交通费等合理费用。 误工损失（如果无法工作，可能包括工资、奖金、补贴等）。 残疾赔偿金或残疾辅助器具费。 生活费（如需长期住院或休养期间的生活费）。 建议您在进行索赔之前，先收集相关的证据材料，例如事故现场照片、医院的诊断证明、医疗发票等，并及时联系保险公司了解理赔流程和所需准备的资料。同时，也可以考虑聘请专业的律师协助处理此事，以确保您的权益得到充分保障。