在处理这种情况时，您需要采取一些步骤来保护自己。首先，您可以尝试与您的上级进行沟通和协商，表达您的担忧和需求，并询问是否有任何可行的解决方案或政策可以解决这个问题。如果您的上级未能满足您的要求，您可以考虑寻求其他途径，如向人力资源部门报告该情况，或者通过法律途径来解决问题。 同时，建议您收集相关的证据，包括但不限于录音、录像或其他书面记录等，以证明您的遭遇并为可能的诉讼做好准备。此外，您也可以考虑寻求专业的法律帮助，以便获得更全面的支持和指导。 重要的是要记住，您有权为自己发声，并且有权利追求正义和公平。希望以上信息对您有所帮助。