根据《中华人民共和国劳动民法典》第四十六条的规定，用人单位违法解除或者终止劳动合同的，应当向劳动者支付经济补偿。因此，在您的情况下，如果单位在没有合法理由的情况下解散了，您有权要求单位按照法律规定支付经济补偿。 具体操作步骤如下。 联系单位。首先与原单位联系，了解具体情况并确认是否符合经济补偿的标准。 提出申请。准备相关材料，如离职证明、工资单等，并提交至人力资源部门或人事部门，提出经济补偿的申请。 办理手续。等待相关部门审核和批准后，按照相关规定办理相关手续，领取经济补偿金。 需要注意的是，不同地区对于经济补偿金的具体标准可能会有所不同，建议详细查阅当地的法律法规以及相关政策文件，以确保自己的权益得到保障。同时，如果您对经济补偿金的处理有疑问，也可以寻求专业的法律帮助。