如果您在青岛遇到劳动争议，可以考虑以下步骤。 了解情况。首先，您需要详细了解您的具体情况和所涉及的法律法规。 寻求帮助。您可以向青岛市的劳动保障行政部门或工会组织寻求帮助。这些机构通常会提供免费的咨询服务。 申请法律援助。如果您的情况较为复杂或者经济条件有限，您也可以考虑申请法律援助。根据中国法律规定，符合条件的人群可以获得政府提供的法律服务。 准备材料。准备好相关的证据文件，如劳动合同、工资单等，以及与案件有关的其他资料。 提交申请。按照当地劳动保障行政部门的要求，填写法律援助申请表，并提交相关材料。 参与审理。一旦获得法律援助，您将有机会参加劳动争议的审理过程。 请注意，每个地方的具体规定可能会有所不同，请根据实际情况来决定最合适的解决方案。同时，建议您尽快行动，以避免可能的不利后果。