首先，您需要收集证明您的工作时间和工作强度的相关证据，例如打卡记录、加班申请单等。其次，您可以考虑向当地劳动监察部门投诉或者申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。在处理过程中，可以尝试与公司进行沟通和协商，了解公司的实际情况并寻求解决方案。同时，保持良好的沟通和态度对于解决纠纷至关重要。最后，如果您需要专业的法律帮助，请考虑聘请一位法律顾问或律师来帮助您处理相关事宜。