尊敬的用户， 根据您的描述，您是一名饿了么外卖员，在公司的规定中，如果想要获得每月200元的话费补助，必须达到100个好评。但是，公司并未明确说明如果没有达到这个标准需要受到什么样的处罚。 在劳动法中，雇主不得以任何形式强迫员工完成工作任务或者违反劳动纪律，否则可能构成违法行为。因此，如果您认为自己被无故要求完成额外的工作任务（如达到特定好评数），并且这种行为对您的工作造成了不利影响，那么您可以向当地的人力资源和社会保障部门投诉，以保护自己的合法权益。 此外，建议您与公司进行沟通，了解是否确实存在这样的要求，并且看看是否有其他更合理的解决办法来平衡工作量和休息时间。如果公司坚持要求并无法提供合理解释或解决方案，则可以考虑寻求法律帮助，以维护自己的权益。