根据《中华人民共和国劳动法》（以下简称《劳动法》）的规定，劳动者在工作期间因违反法律法规或公司规章制度而受到处罚时，可以向用人单位提出申诉，并要求赔偿。为了有效地进行申诉和获得赔偿，建议以下几点。 保留所有相关文件。包括但不限于劳动合同、工资条、考勤记录、工作评价等。这些文件有助于证明你的工作表现和公司的管理政策。 录音或视频记录。如果有与工作相关的对话录音或者视频记录，可以帮助你提供有力的证据来支持你的申诉。 证人证言。如果可能的话，找到至少两名目击者作为证人，他们能证实你在工作期间的行为是符合公司规定的。 详细的工作记录。如果你有详细的记录工作时间、工作任务分配、会议安排等相关信息，这将帮助你更准确地描述你的工作情况。 及时提交申诉。一旦发现违反劳动法的情况，应及时向用人单位提出申诉。通常情况下，员工应书面通知单位自己对某些行为不满并希望得到处理。 寻求法律顾问的帮助。如果遇到复杂的法律问题，寻求专业的法律顾问意见是非常必要的。法律顾问能够为你提供专业的指导和策略，以提高申诉的成功率。 通过以上措施，你可以为自己的合法权益提供充分的保障，更好地维护自己的利益。同时，在申诉过程中保持冷静、理性，避免情绪化的反应，也是非常重要的。