你好！根据《中华人民共和国劳动法》第四十一条规定。“用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。” 如果你的工作时间超出上述标准，你可以向当地劳动监察大队举报或申请调解。如果情况严重，可能还会涉及到劳动仲裁程序。 请注意，这些建议是基于普遍适用的情况，具体到你个人的情况，请务必先进行详细的调查并寻求专业的法律意见。