您的情况涉及劳动争议和人身权利保护，建议您采取以下步骤。 检查合同条款 首先，查阅与该培训机构的劳动合同或雇佣协议，确认是否存在关于工作时间和薪资的规定。 保存证据 收集与事件相关的所有书面记录、电子邮件、聊天记录等证据。这些信息有助于证明您的离职请求合法，并可能作为支持您的申诉的证据。 联系人力资源部门 向培训机构的人力资源部门报告您的情况，询问是否有任何解决方法。如果他们未能解决问题，您可以考虑进一步寻求帮助。 寻求法律援助 如果您对处理结果不满意，可以考虑联系当地的劳动监察机构或律师进行法律咨询。他们可以帮助您了解您的权益并提供专业的法律意见。 法律诉讼 如果上述措施都无法解决问题，或者您认为自己的合法权益受到侵犯，可以选择通过法律途径来维护自己。在开始诉讼之前，最好先咨询一位经验丰富的法律顾问，以确保您的行动符合法律规定和程序。 请记住，每个案件都是独特的，因此具体建议应根据您的具体情况而定。希望这些建议能帮助到您。