根据您提供的情况，您自2016年3月入职至今未签订书面劳动合同，也没有缴纳社保，这违反了《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定。根据该法律，用人单位与劳动者建立劳动关系，应当订立书面劳动合同。如果未签订书面劳动合同，用人单位应当自用工之日起一个月内与劳动者补签，否则从第二个月开始需要支付劳动者双倍工资。 您提到的5000元可能是您的月薪，但具体数额需要根据实际情况确定。关于长期调动，如果用人单位未经您同意擅自调动您的工作岗位，可能侵犯了您的合法权益，您可以要求恢复原岗位或与用人单位协商解决。 您已经向公司提出书面辞职，根据《劳动合同法》，劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。如果用人单位存在未签订书面劳动合同、未缴纳社保等违法行为，您还可以要求用人单位支付经济补偿。 建议您收集相关证据，如工资条、银行转账记录、工作证明等，以备不时之需。如果与用人单位协商不成，您可以向当地劳动仲裁委员会申请仲裁，维护自己的合法权益。