首先，您应该收集和保存与您的工作相关的所有文件和记录，包括任何监控视频或照片。这些证据可以帮助您证明您在工作期间遭受了伤害，并且该伤害是由雇主的不当行为造成的。 其次，您可以考虑向当地的人力资源部门投诉，或者直接向当地的劳动仲裁机构提起诉讼。在提交投诉或诉讼之前，请确保您已经详细了解并准备好了相关的法律文件和证据。 此外，如果您认为公司的行为不符合法律规定，您可以寻求法律援助或聘请一位专业的法律顾问来帮助您维护自己的权益。