您的提问涉及到劳动法和劳动合同的相关规定。根据《中华人民共和国劳动法》的规定，劳动者享有休息休假的权利，包括每日工作时间不超过8小时，每周工作时间不超过44小时的限制。如果公司的规定导致员工长时间加班或违反了上述规定，可能构成对员工权益的侵害。 在您提到的情况下，公司要求员工在下班后不得擅自回家，并且不许参加晚班会议，以避免被罚款。这种行为可能会侵犯员工的休息权和自由流动权。此外，如果员工因为没有完成工作任务而被迫加班，那么公司应该按照法律规定支付相应的加班费。 因此，建议您与公司进行沟通，了解其具体的要求和理由，看看是否有其他可行的解决方案。如果协商不成，可以考虑向当地劳动监察部门投诉或者申请劳动仲裁。同时，也可以通过签订劳动合同的方式，明确双方的权利义务，保护自己的合法权益。