首先，您需要了解您的权利和责任。根据法律规定，如果您认为自己被不当对待或受到伤害，您可以寻求法律援助以保护自己的权益。然而，在处理此类纠纷时，建议您与公司进行协商解决，尝试通过友好沟通来解决问题。 如果协商未果，可以考虑聘请律师代表您参与诉讼程序。在选择律师时，应考虑到其经验、专业知识以及对相关法律法规的熟悉程度。同时，确保律师能够提供专业的法律服务，并且收费合理透明。 在此过程中，建议保存好所有的证据材料，包括但不限于书面协议、录音录像等，以便于将来提起诉讼时作为证据使用。此外，也可以考虑向劳动监察部门反映情况，获取相应的帮助和支持。 最后，请记住，在处理任何法律事务时，一定要遵循合法合规的原则，避免采取可能损害自身利益的行为。希望我的回答能为您提供一些参考和指导。