首先，根据《中华人民共和国劳动法》的规定，劳动者享有社会保险和福利的权利。如果您在工作中没有得到相应的保险保障，您的权益可能会受到影响。 其次，您可以通过以下步骤来获得补偿。 了解公司的规章制度和法律法规，确认是否符合法律规定。 提出离职申请，并说明您的理由，如加班导致的身体伤害或精神压力等。 如果公司同意解除劳动合同并支付经济补偿金，您可以向公司提出要求，要求公司按照法定标准支付经济补偿金。 如公司不同意支付经济补偿金，可以考虑通过法律途径解决，例如提起劳动仲裁或诉讼。 请注意，在处理此类案件时，建议寻求专业的法律帮助，以确保您的合法权益得到充分保护。