根据您所描述的情况，西藏地区确实存在关于退休和劳动权益的问题。首先，关于西藏自治区文件与中华人民共和国宪法和相关法律法规的关系，应当遵循最高人民法院《关于审理劳动争议案件适用法律若干问题的解释》的规定，即在处理劳动争议时，应依据国家统一制定的法律法规和政策，而不受地方性法规的影响。因此，在这种情况下，建议您查阅并遵守相关的国家法律法规，如《中华人民共和国劳动法》等，以便维护自己的合法权益。 其次，如果您认为您的权益受到侵害，可以通过以下途径来寻求帮助。 向当地的劳动监察部门或人力资源社会保障局投诉，他们有权对用人单位进行监督检查，并调解双方纠纷。 如果情况严重，可以向当地人民法院提起诉讼，通过司法程序解决。 可以尝试通过劳动仲裁机构进行仲裁，这是解决劳动争议的有效方式之一。 此外，建议您及时与所在地区的劳动行政部门联系，获取最新的政策信息，了解您的具体权利和义务。同时，也可以寻求法律援助，聘请专业的律师帮助您维权。 最后，希望您能够早日得到妥善解决，享受公平公正的劳动权益保护。祝您生活愉快！