根据您所描述的情况，首先需要查看您的劳动合同中关于岗位调整和工资变动的条款。如果合同中有明确规定，公司在调整岗位和工资时需要与您协商一致，那么公司单方面做出调整可能违反了合同约定。 如果合同中没有明确规定或者公司的做法符合合同约定，您作为员工，有权拒绝接受不自愿的岗位调整和工资降低。您可以与公司进行沟通，表达您的意愿和理由，尝试协商解决。如果协商不成，您可以根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，选择解除劳动合同，并要求公司支付经济补偿。 根据法律规定，如果公司违法解除劳动合同，您还可以要求公司支付赔偿金。在实际操作中，建议您保留好与公司的沟通记录，以及任何书面通知或合同文本，以便在必要时作为证据使用。如果需要进一步的法律帮助，可以咨询专业律师获取更详细的法律意见和指导。